Alphalauf Kennenlernseminar: 21.05. oder 19.06.
3911 Rappottenstein 121, Seminarhaus MOH
Freitag, 21.05.2021, 17 – 20 Uhr
oder
Samstag 19.06. 2021, 9:30 - 12:30 Uhr
Der Alphalauf ist eine einzigartige Kombination aus Bewegung und Meditation. Alphalauf hilft nachweislich Stress abzubauen und vorzubeugen, einen klaren Kopf zu bewahren, mental ausgeglichen zu sein und das Immunsystem zu stärken.
Nicht Meter und Sekunden zählen, sondern Achtsamkeit, aktive Erholung und Ausgleich stehen im Vordergrund.
Der Alphalauf ist ein Basis- und Grundlagentraining und somit das ideale Fitnessprogramm für jedermann (Laufinteressierte, Laufanfänger als auch geübte Läufer).
Seminarinhalte:
- Die 5 Phasen des Alphalaufs - in Theorie und Praxis
- Lauf-ABC und Koordination
- Mentale und Meditative Übungen
- Dehnungs- und Entspannungsübungen
- Allgemeine Informationen zum Alphalauf
Seminarbeitrag: € 50,- pro Person
Seminarleitung: Claudia Neulinger, Dipl. Alphalauf Coach
Keine Laufkenntnisse bzw. Laufpraxis erforderlich! Bitte in Laufkleidung erscheinen (eventuell T-Shirt zum Wechseln mitbringen).
Anmeldung unter Tel: 0664 - 88467828, claudia@neulinger.at
www.claudia-neulinger.at
www.alphalauf.at
Seminarhaus MOH, 3911 Rappottenstein 121
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