Heilwald Göttweig- Sommerangebote
Workshopangebote: In Bewegung kommen (Alphawalk und Yoga) und Innehalten und Neuausrichten (Mentaltraining)
Der Heilwald Göttweig ist der erste zertifizierte Heilwald Österreichs.
Der Heilwald Göttweig ist mehr als ein Wald: Er ist ein speziell gewidmeter Naturraum für Gesundheit, Prävention, Therapie und Wissensvermittlung. Er basiert auf einem zertifizierten Konzept, das wissenschaftlich fundierte Wirkung, nachhaltige Gestaltung, spirituelle Tiefe und offene Zugänglichkeit vereint.
Da ich eine enge Verbindung zur Natur und besonders zu den Bäumen habe, freut es mich besonders, heuer im Sommer Workshops im Heilwald Göttweig anbieten zu können!
Jeder Schritt im Wald ist ein Schritt näher zu dir selbst
Workshop: In Bewegung kommen
Sanftes, achtsames Ausdauertraining (Alphawalk) & Yoga im Heilwald
Ein bewegungsorientierter Workshop für Frauen, die körperliche Aktivität mit gezielten Entspannungs- und Atemübungen verbinden möchten.
Vorkenntnisse im Laufen oder Yoga sind nicht erforderlich.
Im Mittelpunkt stehen langsames Laufen (Alphalauf) und Gehen nach dem Prinzip des achtsamen Ausdauertrainings sowie ausgewählte Übungen aus dem Kundalini Yoga. Diese Kombination unterstützt die Verbesserung der Fitness, Koordination und Körperwahrnehmung und kann zur Reduktion von Alltagsstress beitragen.
Der Workshop findet im Setting des Heilwaldes statt und nutzt die positiven Effekte von Bewegung in naturnaher Umgebung auf das körperliche und mentale Wohlbefinden.
Inhalte:
● Achtsames Gehen
● Atem- und Aufmerksamkeitsübungen
● Einfache Yoga-Sequenzen zur Mobilisation und Stabilisation
Zielgruppe:
Frauen, die sich bewusst Zeit für Bewegung, Regeneration und gesundheitliche Prävention nehmen möchten.
Dauer: 3 Stunden
Preis: € 56,-
Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen
Termine zur Auswahl:
● FR, 17.07.2026 - 15:30-18:30 Uhr
● MI, 05.08.2026 – 15:30-18:30 Uhr
● SO, 30.08.2026 10-13 Uhr
Bitte mitbringen: Yogamatte, wetterangepasste Kleidung, persönliche Verpflegung-
Hinweis: Bei starkem Regen kann der Workshop nicht stattfinden.
Leitung:
Oksana Peterseil (Kundalini Yoga Lehrerin), Claudia Neulinger (Alphalauf-Coachin und Dipl. Mental- und Stresstrainerin)
Workshop: Innehalten & neu ausrichten
Mentaltraining im Heilwald
Ein praxisorientierter Workshop für Menschen, die sich bewusst Zeit nehmen möchten, um innezuhalten, neue Perspektiven zu entwickeln und ihre mentale Kompetenz im Alltag zu stärken.
In der ruhigen Umgebung des Heilwaldes werden Übungen aus dem Mentaltraining mit einfachen Bewegungs- und Aufmerksamkeitsübungen kombiniert. Dabei stehen die bewusste Lenkung der Aufmerksamkeit, das Reflektieren eigener Denk- und Handlungsmuster sowie das Ausprobieren neuer Blickwinkel im Vordergrund.
Ergänzend werden alltagstaugliche Strategien zur Stressregulation vermittelt. Ziel ist es, Impulse und Methoden kennenzulernen, die eigenständig in den Alltag übertragen werden können.
Inhalte:
● Mentaltraining zur Förderung von Fokus und Klarheit
● Geführte Reflexionsübungen in der Natur
● Leichte Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen
● Strategien zur Stressregulation und zum bewussten Umgang mit Belastungen
Zielgruppe:
Erwachsene, die sich in einer Phase der Veränderung befinden oder neue Impulse für den Alltag gewinnen möchten.
Dauer: 2,5 Stunden
Preis: € 34,-
Termine zur Auswahl:
● MI, 15.07.2026 - 16:30 bis 19:00 Uhr
● FR, 04.09.2026 - 10:30-13:00 Uhr
Bitte mitbringen:
Block und Schreibmaterial, bequeme wetterangepasste Kleidung, Trinken
Hinweis: Bei starkem Regen kann der Workshop nicht stattfinden.
Dieses Angebot dient der Gesundheitsförderung und Persönlichkeitsentwicklung. Es stellt keine Therapie dar und ersetzt keine psychologische oder psychotherapeutische Behandlung.
